В душу свою взглянуть

Дорогие читатели! Представляем вашему вниманию интересную практику, которая при- шла к нам с востока. Кому-то она может показаться даже страшной. Это мощная и сильная техника, хотя и очень простая. На всякий случай предупреждаем, что никакой опасности она в себе не несет. Но если у вас слабое зрение, не усердствуйте слишком сильно – пусть ваши глаза привыкают к новой нагрузке постепенно.
 Это медитация с зеркалом, вариант известнейшей медитации Тратака. На санскрите слово «тратака» означает «устойчивый пристальный взгляд». Медитация созерцания практиковалась во всех древнейших магических школах. В качестве объекта созерцания практики выбирали иконы, луну, звезды, бескрайнюю пустоту неба, пламя свечи. Мы предлагаем вам попробовать интереснейший вариант этой медитации – концентрация на собственном зеркальном отражении. Смысл этой небольшой практики – осознать, что наше подлинное лицо отличается от того, что мы видим в зеркале, когда умываемся и причесываемся. С помощью этой техники вы можете лучше познакомиться с самим собою — разглядеть свое внутреннее «Я».
Для начала вам следует подготовить к работе помещение. Желательно, чтобы это была темная комната — например, идеально подойдет ванная. Заранее предупредите домашних, чтобы вас никто не отвлекал и не беспокоил.
 Также вам потребуется зеркало и какой-нибудь небольшой источник света — например, свечка или тусклый маленький ночник. Его нужно установить немного поодаль — так, чтобы предмет освещения не отражался в зеркале. Зеркало не должно быть большим — в нем должно отражаться только ваше лицо и больше ничего, чтобы не отвлекало. Для удобства лучше сесть на расстоянии 30 — 50 см.
 Далее вам надо всего лишь смотреть в глаза своему зеркальному отражению, не мигая. Старайтесь взглядом охватить сразу оба глаза — для удобства вы можете сконцентрироваться на точке в переносице.
 А дальше вам остаётся только ждать волшебства. И увидите, что долго оно вас ждать не заставит. Вы увидите, как ваше лицо начнет меняться, становиться как будто бы чужим, незнакомым. Вы сможете разглядеть те эмоции, которые на самом деле оказывают на вас влияние в данный момент жизни. Увидите себя без маски. Вы даже можете увидеть вереницу меняющихся лиц.
 В первый раз не практикуйте слишком долго — это может быть вредно для вашего зрения. Начните максимум с пяти минут практики. Если же вы увидите в зеркале что-то страшное, не переживайте. Это всего лишь свидетельствует о том, что вам нужно как можно более внимательно отнестись к вашему внутреннему состоянию.
У Натальи Ивановны Степановой есть очень много заговоров, с помощью которых вы можете поправить свое психологическое состояние, унять тоску и боль души, взрастить ощущения покоя и счастья.